Przez siedzący tryb życia, stojącą pracę czy brak czasu na ruch, coraz częściej odczuwamy bóle kręgosłupa. Często nawet po nocnym odpoczynku nasz kręgosłup jest nadal sztywny i obolały, a w ruchach brakuje elastyczności. Czy wiesz, że stosowany m.in. przez astronautów czy kierowców Formuły 1 trening EMS może pomóc Ci w walce z bólem pleców? Regularne treningi mogą w naprawdę krótkim czasie złagodzić ból kręgosłupa, a do tego nie trzeba już być bogaczem, żeby z tej technologii czerpać korzyści.
EMS może być wykonywany zarówno przez osoby, które już cierpią na bóle pleców, lecz także profilaktycznie, aby nie doprowadzić do pojawienia się problemów z kręgosłupem. Nawet jeśli nie masz problemów z kręgosłupem, warto pomyśleć o odpowiednich ćwiczeniach zanim ten problem się pojawi. Elektrostymulacja mięśni to innowacyjny trening, który aktywuje mięśnie grzbietu. Dzięki temu, że zaczynają intensywnie pracować, zaczynają też lepiej spełniać swoją rolę – odciążają stawy i kręgosłup. Silniejsze mięśnie to silniejszy kręgosłup.
Efekty w treningu elektrostymulacji mięśni osiągniesz naprawdę szybko. Badania przeprowadzone na grupie ćwiczącej EMS wykazały, że już po 2 tygodniach część z nich odczuwała znaczne złagodzenie lub ustąpienie bólu pleców, a po 6 tygodniach, aż 60% osób była zadowolona z efektów. Tak naprawdę już po jednym treningu poczujesz wyraźną różnicę w zmniejszeniu dyskomfortu pleców. Dlatego z technologii chętnie korzystają m.in. astronauci, kierowcy Formuły 1 czy amerykańscy żołnierze.
Jak widzisz korzyści jakie niesie trening jest bardzo wiele. Niekwestionowaną zaletą jest jego prostota i szybkość. To trening bezpieczny także dla osób, które nie ćwiczyły wcześniej i nie mają wyrobionej masy mięśniowej.
Treningi EMS nie są jeszcze tak popularne we wszystkich siłowniach czy klubach fitness. Jeżeli chcesz korzystać z treningów elektrostymulacji mięśni w twojej okolicy i pod okiem doświadczonego trenera, zapraszamy do Studia Sante. Bardzo dobra lokalizacja w Warszawie oszczędzi mnóstwo twojego czasu, a nasi trenerzy personalni przygotują dla twojego kręgosłupa trening szyty na miarę.
Polub nas!
Studio Sante to wyjątkowe miejsce w Warszawie. Bogata oferta masaży i zabiegów, kapsuła floatingowa, baseny i sauny. Po ciężkim dniu to właśnie tam jadę się zrelaksować i wyciszyć. Przemiła obsługa i super seanse saunowe! Gorąco polecam!
Beata | moment.pl
Magiczne miejsce! Wspaniale spędzone dwie godziny późnym wieczorem na strefie saun, przesympatyczni ludzie od samego wejścia, cudowne seanse i bardzo dobra herbatka w Bistro. Na pewno tu jeszcze wrócę i to niedługo :)
Edyta | google.com
Miałam przyjemność być wieczorem w damski poniedziałek i to była najlepsza rzecz jaka mogła mnie spotkać po całym dniu :) Doskonałe miejsce na relaks, a sesja z sauna mistrzem to rewelacja! Polecam!
Magdalena | google.com
Korzystam regularnie z masaży i zabiegów w Sante - 100% profesjonalizmu, jestem bardzo zadowolona z jakości wykonywanych tam usług.
Aneta | google.com
Polecam naładować baterie, zrelaksować się kiedy na dworze szaro, buro i zimno. Po SPA obowiązkowy burger w Bistro Sante. Mniam!
Beata | google.com
Sante Spa to wspaniałe miejsce na mapie Warszawy, idealne na weekendowy lub wieczorny relaks po ciężkim dniu. Zarówno strefa odnowy jak i strefa zabiegowa są godne polecenia. Korzystałam z masaży i presoterapii, która jest genialna i pozwala pozbyć się uczucia ciężkich nóg.
Zofia | google.com
Zajęcia EMS to naprawdę świetny trening, w 20 minut zrobię to co zwykle na siłowni zajmowało mi blisko godzinę. 5-sekundowe przerwy to killer 😉 Szczególnie polecam treningi z Michałem Roch, bo jest profesjonalny, bardzo zaangażowany i potrafi perfekcyjnie dobrać treningi zarówno do możliwości jak i potrzeb:) P.S. Świetnym pomysłem jest godzina sauny gratis do treningu!
Agnieszka | google.com
Kocham to miejsce i tą atmosferę! Moim ostatnim odkryciem były sesje saunowe i jest to całkowity odlot. Świetna robota!
Martyna | google.com
Bardzo wysoka kultura saunowania. Ludzie którzy tam przychodzą wiedzą jak się zachować. Do dyspozycji klientów jest woda pitna. Pod wodą, w basenie, słychać muzykę :)
Karol | google.com
4,8/5
Wyjątkowy
Booksy
4,5/5
Fantastyczny
Strefa Saun
4,4/5
Bardzo dobry
Zapisz się do newslettera
Odwiedź nas
Studio Sante
WARSZAWA, UL. JAGIELLOŃSKA 55A
Centrum Terapii
WARSZAWA, UL. JAGIELLOŃSKA 5A