Studio Sante
Rezerwuj online Kup kartę
Youtube Instagram Facebook Rezerwuj online
Youtube Instagram Facebook
  • O nas
  • SPA
    • Baseny i Sauny
    • Godziny seansów saunowych
    • Cennik zajęć wodnych
    • Cennik saun i basenów
    • Rasul
    • Floating
    • Ladies Night
  • Beauty
    • Masaże
    • Zabiegi na twarz
    • Zabiegi na ciało
    • Kosmetologia estetyczna
    • Pakiety
    • Metamorfozy
  • Zdrowie
    • Centrum Terapii
    • Fizjoterapia
    • Zdrowy kręgosłup
  • Aktywności
    • EMS
    • Aquacycling
    • Aqua aerobik
  • Bistro
  • Hotel
  • Kontakt
Rezerwuj online
Kup kartę

Ból kręgosłupa

 

Jak go złagodzić?

Przez siedzący tryb życia, stojącą pracę czy brak czasu na ruch, coraz częściej odczuwamy bóle kręgosłupa. Często nawet po nocnym odpoczynku nasz kręgosłup jest nadal sztywny i obolały, a w ruchach brakuje elastyczności. Czy wiesz, że stosowany m.in. przez astronautów czy kierowców Formuły 1 trening EMS może pomóc Ci w walce z bólem pleców? Regularne treningi mogą w naprawdę krótkim czasie złagodzić ból kręgosłupa, a do tego nie trzeba już być bogaczem, żeby z tej technologii czerpać korzyści.

 

SPRAWDŹ TRENING EMS

 

EMS na złagodzenie bólu kręgosłupa

EMS może być wykonywany zarówno przez osoby, które już cierpią na bóle pleców, lecz także profilaktycznie, aby nie doprowadzić do pojawienia się problemów z kręgosłupem. Nawet jeśli nie masz problemów z kręgosłupem, warto pomyśleć o odpowiednich ćwiczeniach zanim ten problem się pojawi. Elektrostymulacja mięśni to innowacyjny trening, który aktywuje mięśnie grzbietu. Dzięki temu, że zaczynają intensywnie pracować, zaczynają też lepiej spełniać swoją rolę – odciążają stawy i kręgosłup. Silniejsze mięśnie to silniejszy kręgosłup.

 

EMS to błyskawiczne efekty

Efekty w treningu elektrostymulacji mięśni osiągniesz naprawdę szybko. Badania przeprowadzone na grupie ćwiczącej EMS wykazały, że już po 2 tygodniach część z nich odczuwała znaczne złagodzenie lub ustąpienie bólu pleców, a po 6 tygodniach, aż 60% osób była zadowolona z efektów. Tak naprawdę już po jednym treningu poczujesz wyraźną różnicę w zmniejszeniu dyskomfortu pleców. Dlatego z technologii chętnie korzystają m.in. astronauci, kierowcy Formuły 1 czy amerykańscy żołnierze.

 

Dlaczego warto wybrać właśnie trening EMS?

  • EMS to więcej niż trening, to forma całościowej terapii prowadzonej pod okiem profesjonalnego trenera. Trening EMS dobierany jest indywidualnie do każdego pacjenta, po dokładnym zebraniu wywiadu medycznego.
  • EMS trening nie przeciąża kręgosłupa i stawów w przeciwieństwie do treningu na siłowni, dlatego mogą z niego korzystać także osoby po kontuzjach czy urazach.
  • Aby wykonywać ćwiczenia nie potrzebujesz hantli czy ciężarków.
  • Niesie ze sobą mniejsze ryzyko kontuzji.
  • Szybko wzmacnia mięśnie przykręgosłupowe.
  • Trening EMS nie wymaga dużo czasu, jest krótki i możesz ćwiczyć rzadziej niż wymagałyby tego normalne ćwiczenia.
  • Szybsze ustąpienie dolegliwości to także mniej środków przeciwbólowych!

 

Jak widzisz korzyści jakie niesie trening jest bardzo wiele. Niekwestionowaną zaletą jest jego prostota i szybkość. To trening bezpieczny także dla osób, które nie ćwiczyły wcześniej i nie mają wyrobionej masy mięśniowej.

 

EMS – gdzie ćwiczyć w Warszawie?

Treningi EMS nie są jeszcze tak popularne we wszystkich siłowniach czy klubach fitness. Jeżeli chcesz korzystać z treningów elektrostymulacji mięśni w twojej okolicy i pod okiem doświadczonego trenera, zapraszamy do Studia Sante. Bardzo dobra lokalizacja w Warszawie oszczędzi mnóstwo twojego czasu, a nasi trenerzy personalni przygotują dla twojego kręgosłupa trening szyty na miarę.

Polub nas!

Mówią o nas

Mówią o nas

Studio Sante to wyjątkowe miejsce w Warszawie. Bogata oferta masaży i zabiegów, kapsuła floatingowa, baseny i sauny. Po ciężkim dniu to właśnie tam jadę się zrelaksować i wyciszyć. Przemiła obsługa i super seanse saunowe! Gorąco polecam!

Beata | moment.pl

Magiczne miejsce! Wspaniale spędzone dwie godziny późnym wieczorem na strefie saun, przesympatyczni ludzie od samego wejścia, cudowne seanse i bardzo dobra herbatka w Bistro. Na pewno tu jeszcze wrócę i to niedługo :)

Edyta | google.com

Miałam przyjemność być wieczorem w damski poniedziałek i to była najlepsza rzecz jaka mogła mnie spotkać po całym dniu :) Doskonałe miejsce na relaks, a sesja z sauna mistrzem to rewelacja! Polecam!

Magdalena | google.com

Korzystam regularnie z masaży i zabiegów w Sante - 100% profesjonalizmu, jestem bardzo zadowolona z jakości wykonywanych tam usług.

Aneta | google.com

Polecam naładować baterie, zrelaksować się kiedy na dworze szaro, buro i zimno. Po SPA obowiązkowy burger w Bistro Sante. Mniam!

Beata | google.com

Sante Spa to wspaniałe miejsce na mapie Warszawy, idealne na weekendowy lub wieczorny relaks po ciężkim dniu. Zarówno strefa odnowy jak i strefa zabiegowa są godne polecenia. Korzystałam z masaży i presoterapii, która jest genialna i pozwala pozbyć się uczucia ciężkich nóg.

Zofia | google.com

Zajęcia EMS to naprawdę świetny trening, w 20 minut zrobię to co zwykle na siłowni zajmowało mi blisko godzinę. 5-sekundowe przerwy to killer 😉 Szczególnie polecam treningi z Michałem Roch, bo jest profesjonalny, bardzo zaangażowany i potrafi perfekcyjnie dobrać treningi zarówno do możliwości jak i potrzeb:) P.S. Świetnym pomysłem jest godzina sauny gratis do treningu!

Agnieszka | google.com

Kocham to miejsce i tą atmosferę! Moim ostatnim odkryciem były sesje saunowe i jest to całkowity odlot. Świetna robota!

Martyna | google.com

Bardzo wysoka kultura saunowania. Ludzie którzy tam przychodzą wiedzą jak się zachować. Do dyspozycji klientów jest woda pitna. Pod wodą, w basenie, słychać muzykę :)

Karol | google.com

arrow
1 / 9
arrow

Docenili nas nagrodami

award
award
award

Doskonałe opinie naszych klientów

4,8/5

Wyjątkowy

Booksy

4,5/5

Fantastyczny

Strefa Saun

4,4/5

Bardzo dobry

Google

Zapisz się do newslettera

Pozostańmy w kontakcie


    Wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych, w celu otrzymywania informacji o charakterze reklamowym i handlowym. Administratorem Pani/Pana danych osobowych jest Sante sp. z o.o. (dawniej: Sante A. Kowalski sp. j.) z siedzibą w Warszawie, ul. Jagiellońska 55a. Posiada Pani/Pan prawo dostępu do treści swoich danych oraz ich poprawiania. Podanie danych osobowych jest dobrowolne.
    Więcej informacji na temat przetwarzania danych osobowych: RODO

    Odwiedź nas

    Nasze lokalizacje

    Studio Sante

    WARSZAWA, UL. JAGIELLOŃSKA 55A

    SPA Baseny Sauny Seanse Saunowe Masaże Depilacja laserowa
    Zabiegi na ciało Zabiegi na twarz Kosmetologia estetyczna
    Skin Frax Icoone Medshape Dermaoxy Mezoterapia
    Fizjoterapia Treningi EMS Bistro Sante

    Centrum Terapii

    WARSZAWA, UL. JAGIELLOŃSKA 5A

    Fotobiomodulacja PBM Inhalacje wodorem Metatron
    Komora Hiperbaryczna Theraphi SCIO Bemer VIEVA
    Studio Sante

    UL. JAGIELLOŃSKA 55A
    WARSZAWA

    22 417 80 90
    KONTAKT@STUDIOSANTE.PL

    Jesteśmy otwarci
    PON. - ND. 10:00 - 00:00

    Rezerwuj online
    Kup kartę
    Youtube Instagram Facebook
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • RODO
    • REGULAMINY
    • DLA FIRM