Przez siedzący tryb życia, stojącą pracę czy brak czasu na ruch, coraz częściej odczuwamy bóle kręgosłupa. Często nawet po nocnym odpoczynku nasz kręgosłup jest nadal sztywny i obolały, a w ruchach brakuje elastyczności. Czy wiesz, że stosowany m.in. przez astronautów czy kierowców Formuły 1 trening EMS może pomóc Ci w walce z bólem pleców? Regularne treningi mogą w naprawdę krótkim czasie złagodzić ból kręgosłupa, a do tego nie trzeba już być bogaczem, żeby z tej technologii czerpać korzyści.
EMS może być wykonywany zarówno przez osoby, które już cierpią na bóle pleców, lecz także profilaktycznie, aby nie doprowadzić do pojawienia się problemów z kręgosłupem. Nawet jeśli nie masz problemów z kręgosłupem, warto pomyśleć o odpowiednich ćwiczeniach zanim ten problem się pojawi. Elektrostymulacja mięśni to innowacyjny trening, który aktywuje mięśnie grzbietu. Dzięki temu, że zaczynają intensywnie pracować, zaczynają też lepiej spełniać swoją rolę – odciążają stawy i kręgosłup. Silniejsze mięśnie to silniejszy kręgosłup.
Efekty w treningu elektrostymulacji mięśni osiągniesz naprawdę szybko. Badania przeprowadzone na grupie ćwiczącej EMS wykazały, że już po 2 tygodniach część z nich odczuwała znaczne złagodzenie lub ustąpienie bólu pleców, a po 6 tygodniach, aż 60% osób była zadowolona z efektów. Tak naprawdę już po jednym treningu poczujesz wyraźną różnicę w zmniejszeniu dyskomfortu pleców. Dlatego z technologii chętnie korzystają m.in. astronauci, kierowcy Formuły 1 czy amerykańscy żołnierze.
Jak widzisz korzyści jakie niesie trening jest bardzo wiele. Niekwestionowaną zaletą jest jego prostota i szybkość. To trening bezpieczny także dla osób, które nie ćwiczyły wcześniej i nie mają wyrobionej masy mięśniowej.
Treningi EMS nie są jeszcze tak popularne we wszystkich siłowniach czy klubach fitness. Jeżeli chcesz korzystać z treningów elektrostymulacji mięśni w twojej okolicy i pod okiem doświadczonego trenera, zapraszamy do Studia Sante. Bardzo dobra lokalizacja w Warszawie oszczędzi mnóstwo twojego czasu, a nasi trenerzy personalni przygotują dla twojego kręgosłupa trening szyty na miarę.
„Przybyłem, zobaczyłem, zwyciężyłem. Pierwsze wrażenie: WOW, nareszcie po rozbudowie Studio Sante to odnowa biologiczna w Warszawie zrobiona z rozmachem i smakiem. Wysoka jakość wykonania, znacznie większa przestrzeń, duży wybór atrakcji i nie mógłbym nie wspomnieć o wspaniałej pracy zaangażowanych i profesjonalnych saunamistrzów. Brawo!”
"Studio Sante to wyjątkowe miejsce w Warszawie. Bogata oferta masaży i zabiegów, kapsuła floatingowa, baseny i sauny. Po ciężkim dniu to właśnie tam jadę się zrelaksować i wyciszyć. Przemiła obsługa i super seanse saunowe! Gorąco polecam!"
"Magiczne miejsce! Wspaniale spędzone dwie godziny późnym wieczorem na strefie saun, przesympatyczni ludzie od samego wejścia, cudowne seanse i bardzo dobra herbatka w Bistro. Na pewno tu jeszcze wrócę i to niedługo :)"
„Nowa strefa saun to miejsce, którego brakowało w tak dużym mieście.
Jest naprawdę fajnie, saunomistrzowie robią kawał dobrej pracy rozpieszczając uczestników seansów.”
"Miałam przyjemność być wieczorem w damski poniedziałek i to była najlepsza rzecz jaka mogła mnie spotkać po całym dniu :) Doskonałe miejsce na relaks, a sesja z sauna mistrzem to rewelacja! Polecam!"
„Super miejsce na relaks, saunomistrzowie prowadzą seanse na wysokim poziomie, w saunach parowych zawsze przygotowują peeling z naturalnych składników, dużo miejsca na odpoczynek i relaks, polecam.”
"Korzystam regularnie z masaży i zabiegów w Sante - 100% profesjonalizmu, jestem bardzo zadowolona z jakości wykonywanych tam usług."
"Polecam naładować baterie, zrelaksować się kiedy na dworze szaro, buro i zimno. Po SPA obowiązkowy burger w Bistro Sante. Mniam!"
„Nowa strefa zasłużona 5+!
Bardzo polecam, obiekt jest bardzo ekskluzywny, seanse pierwsza klasa.”
"Sante Spa to wspaniałe miejsce na mapie Warszawy, idealne na weekendowy lub wieczorny relaks po ciężkim dniu. Zarówno strefa odnowy jak i strefa zabiegowa są godne polecenia. Korzystałam z masaży i presoterapii, która jest genialna i pozwala pozbyć się uczucia ciężkich nóg."
"Zajęcia EMS to naprawdę świetny trening, w 20 minut zrobię to co zwykle na siłowni zajmowało mi blisko godzinę. 5-sekundowe przerwy to killer ? Szczególnie polecam treningi z Michałem Roch, bo jest profesjonalny, bardzo zaangażowany i potrafi perfekcyjnie dobrać treningi zarówno do możliwości jak i potrzeb:) P.S. Świetnym pomysłem jest godzina sauny gratis do treningu!"
"Kocham to miejsce i tą atmosferę! Moim ostatnim odkryciem były sesje saunowe i jest to całkowity odlot. Świetna robota!"
"Bardzo wysoka kultura saunowania. Ludzie którzy tam przychodzą wiedzą jak się zachować. Do dyspozycji klientów jest woda pitna. Pod wodą, w basenie, słychać muzykę :)"
Zapisz się do newslettera
