Zadbaj o swoją kondycję podczas zajęć wodnych w Studio Sante
OCENA Studio Sante 4.8
(1898 opinii)
Chcesz aktywnie i przyjemnie spędzić czas? Skorzystaj z zajęć wodnych w Studio Sante! Podczas aquacyclingu i aqua aerobiku poprawisz swoją kondycję, wzmocnisz mięśnie i wysmuklisz sylwetkę, a przede wszystkim będziesz się świetnie bawić! Trening w wodzie jest bezpieczny, ponieważ nie obciąża stawów. Mogą korzystać z niego także kobiety w ciąży. Zapraszamy!
Sprawdź cennik
Nie lubisz monotonnych ćwiczeń na siłowni, ale chcesz wysmuklić sylwetkę, a przy okazji dobrze się bawić? Skorzystaj z zajęć aquacycling w Studio Sante! Aquacycling to innowacyjny trening łączący jazdę na rowerze stacjonarnym i ćwiczenia w wodzie. Dzięki treningom na rowerze zanurzonym w wodzie skutecznie zredukujesz cellulit i zrzucisz zbędne kilogramy. Podczas 45 minut możesz spalić nawet 1000 kcal! Zajęcia aquacyclingu to również relaksujący masaż wodny, odciążający i wspomagający regenerację stawów. Oprócz efektywnego treningu, ćwiczenia na rowerach w wodzie to także świetna zabawa! Zajęcia w grupie przy energetycznej muzyce zmotywują Cię do treningu i pozwolą przyjemnie spędzić czas.
– nawet do 1000 kcal spalonych w trakcie 45 min treningu
– trening odciąża stawy i wspomaga ich regenerację
– zapobiega żylakom
– poprawia kondycję i zwiększa wydolność oddechową
– usprawnia pracę układu krążenia i dotlenia organizm
– zyskujesz dodatkowe 30 min. do wykorzystania w strefie basenów i saun na odpoczynek po treningu
Aquacycling (inne nazwy to: aqua bike, aqua spinning, hydroride) to zajęcia na specjalnie przystosowanych rowerach stacjonarnych stabilnie stojących na dnie basenu. Martwisz się słabą kondycją? Aquacycling to zajęcia dla każdego! Bez względu na to, czy jesteś osobą początkującą, czy trenujesz regularnie, podczas ćwiczeń na rowerze stacjonarnym w wodzie poziom intensywności dostosujesz do swoich możliwości, a wykwalifikowany instruktor pomoże Ci w zachowaniu odpowiedniej techniki ćwiczeń. Zanurzenie w wodzie odciąża stawy, dzięki czemu trening jest odpowiedni także dla osób starszych i wracających do sprawności po kontuzjach. Wypróbuj aquacycling w Studio Sante i przekonaj się, że to nie tylko efektywny trening, ale przede wszystkim świetna zabawa!
Chcesz korzystać z zajęć fitness i jednocześnie relaksować się w basenie bez odczuwania intensywnego zapachu chloru? Po treningu lubisz odpoczywać w saunie? To wszystko możesz połączyć na zajęciach aqua aerobiku w Studio Sante! Aqua aerobik to dynamiczne ćwiczenia w wodzie, które pomogą Ci stracić zbędne kilogramy, zredukować cellulit i wymodelować sylwetkę. Dzięki ćwiczeniom w wodzie wzmocnisz mięśnie, poprawisz wydolność swojego organizmu, odciążysz stawy i zmniejszysz dolegliwości kręgosłupa. To także świetny wybór dla kobiet w ciąży i po porodzie. Spędzisz przyjemnie czas, a po treningu zrelaksujesz się w saunie lub jacuzzi!
– trening odciąża stawy i wspomaga ich regenerację
– wysmukla i ujędrnia sylwetkę, redukuje cellulit
– poprawia wydolność organizmu
– zyskujesz dodatkowe 30 min. do wykorzystania w strefie basenów i saun na odpoczynek po treningu
Aqua aerobik to ćwiczenia grupowe w wodzie. Odbywają się przy dynamicznej muzyce. Prowadzący pokazuje ćwiczenia i wyznacza tempo uwzględniając predyspozycje uczestników. Część ćwiczeń może być wykonywanych z użyciem rurek z pianki poliuretanowej (tzw. makaronów), piankowych ciężarków, pasów wypornościowych. Nie musisz umieć pływać, ponieważ podczas zajęć cały czas masz kontakt z dnem basenu. Dzięki zastosowaniu innowacyjnej technologii uzdatniania wody, nie odczujesz zapachu chloru typowego dla większości basenów. Woda w basenie nie podrażnia oczu i nie wysusza skóry. Dzięki temu trening w basenie jest bardzo komfortowy.
Zależy Ci na wyrzeźbieniu mięśni brzucha? Skorzystaj z zajęć aqua aerobiku – płaski brzuch. To doskonały sposób na wzmocnienie mięśni brzucha i poprawę ogólnej kondycji fizycznej. Trening w wodzie zmniejsza obciążenie stawów, a jednocześnie stawia większe wyzwanie dla mięśni. Podczas zajęć aqua aerobiku – płaski brzuch skupisz się na wykonywaniu ćwiczeń, które skutecznie angażują i wzmacniają mięśnie brzucha. W trakcie treningu w basenie mięśnie brzucha są aktywne, ponieważ utrzymywanie równowagi w wodzie wymaga ich ciągłego napięcia. Ćwiczenia angażują również mięśnie ramion, pleców i nóg, co przyczynia się do poprawy ogólnej kondycji fizycznej.
WAŻNE INFORMACJE
22 417 80 90
Rezerwacja zajęć
Rezerwuj zabieg
Środki zgromadzone na karcie mogą być wykorzystane na zakup dowolnych usług oferowanych przez Studio Sante przy ul. Jagiellońskiej 55A oraz Centrum Terapii Studio Sante przy ul. Jagiellońskiej 5A. Karta podarunkowa może opiewać na dowolną kwotę. Obowiązują ceny w dniu wykorzystania usługi. Kartę Podarunkową mogą Państwo zakupić w recepcji Studio Sante lub online (klikając KUP TERAZ). Nie są pobierane żadne dodatkowe opłaty. Karta podarunkowa ważna jest 12 miesięcy od daty zakupu.
Kup teraz
Zapisz się do newslettera
